今あなたにとってツライ腰痛

医者やあなたが諦めかけている腰痛

・薬も効かない
・再発する
・手術すべきか悩んでる
・手術でも完治できるか不安
・もう入院はイヤ

これだけあなたを悩ませている腰痛の本当の正体とは何でしょうか？

また、本当に腰痛は治せないものなのか？

長年の経験から「治らない」と思い込んでしまっている考え方を
一度原点に戻してから、ご一緒に予防法とコツを学んでいきましょう。


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腰痛の種類

腰の痛みと一概に言っても

・腰椎椎間板ヘルニア
・坐骨神経痛
・急性腰痛症（ぎっくり腰）
・変形性腰椎症
・椎間板性腰痛症
・腰椎分離症
・腰部脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
その他

上記にように種類はいろいろとあります。
しかも程度により、だるい症状から身動き出来ないものまで様々です。

腰椎椎間板ヘルニアとは？

腰椎椎間板ヘルニア（ようつい　ついかんばんへるにあ）はヘルニアの一種で、
椎間板の一部が正常の椎間腔を超えて突出した状態です。

【原因】
・加齢によるもの
・背骨に予想以上の力がかかってしまったというケース

が考えられます。

【症状】
・腰から足先にかけ、しびれや痛み。
・神経根を圧迫するため、最悪は排尿ができないケースも。
・腰を曲げていないと立っていられない程、腰や下肢の痛みがある。

後一般的な症状としては
・イスに腰掛けるのがツラく、体を横にしているのがラク

という症状の方が非常に多いです。


そして一般的に多く見られるのが
２０〜３０代の重労働ではない、軽作業をされている方たちです。

若いのに何故？と思われるでしょうが
これは脊柱のクッションの役割を果している椎間板が
２０代を過ぎた頃から次第に衰えてくる為です。

特に注意していただきたい人は
専業主婦、セールスマン、運転手、事務員や看護士の方々。

腰椎椎間板ヘルニアに若さは関係ありませんのでご注意下さい。

 

急性腰痛症（ぎっくり腰）とは？

ぎっくり腰の経験のある方は多いでしょうね。

正しくは急性腰痛症。
ドイツ語で " 魔女の一撃 " と呼ばれています。

重いものを持ち上げたり、急に腰をひねった際に生じる激痛です。

・お仕事中で重い物をよく持つ
・立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が多い

そういう状況の方がぎっくり腰になりやすいとされています。

主な原因としては
・仙腸関節捻挫、腰椎捻挫・椎間板ヘルニア・筋筋膜性腰痛

多くの場合は仙腸関節捻挫で、骨盤内の歪みによる寛骨と仙骨をつなぐ靭帯の炎症。

通常はぎっくり腰になった場合、激痛が３日〜１週間ほど続きます。
中には動けなくなり、２〜３週間も入院してしまう方もおられるほどです。
それだけ、ぎっくり腰の痛みは相当なものです。

又、意外にぎっくり腰は日常生活の中でも起こりやすく

・顔を洗う
・くしゃみをする
・突然立ち上がる
・中腰の姿勢から荷物を持ち上げる

など、普段の生活の何気ない行動でも発症する厄介な腰痛です。

しかも、最悪は椎間板ヘルニアにまで移行してしまうケースさえあります。
その為、ぎっくり腰は日々の姿勢と体の使い方に注意することが必要です。

予防策として長時間同じ姿勢にせず、
１〜２時間に１度は姿勢を変えたりするようにし

又、必要以上に反えり腰にしないように気をつけて下さい。
必要以上の反り腰は逆効果で腰に負担をかけてしまいます。

変形性腰椎症とは？


変形性頸椎症（へんけいせいけいついしょう）は、
加齢と共に骨組織が疲労、変形して発症する疾患です。

腰椎とは胃の後ろから骨盤の直ぐ上までの
５個の椎骨によって構成されています。

そして、椎骨の間には椎間板が挟まっていて、
それがクッションの役割を果たしています。

しかし、年をとることで椎間板が劣化し
その椎間板の水分が少なくなることで変性したりして
更に弾力が失われ椎骨同士がぶつかったり、
椎間関節がすり減ったりして痛みが生じ
椎骨にズレが出たりします。

そのような状況が変形性腰椎症。

４０歳代以降になると多くみられる症状です。

この様な状況になると【骨棘】という突出したものを作り出して支えようとするのですが
逆にこの骨棘自体が周囲の神経を刺激して痛みを生じさせる原因にもなっています。

【症状】としては
・腰にこわばりや鈍痛を感じる
・寝返りや立ち上がる時に痛みが強く出る
・動作の初めは強い痛み、動き続けると徐々に痛みがラクになる

などが、一般的な症状です。

もしX線検査で、この骨棘が形成されていることが確認されたのならば
まず変形性腰椎症と診断されることでしょう。