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腰痛と肩こりの原因




腰痛と肩こりの原因


腰痛になる人は肩こりにもなりやすい傾向にあると言えます。
肩こり、筋肉のこりの原因は、運動不足により筋肉の収縮が起こらず
次第に筋肉が硬くなって血管が圧迫され、血液の流れが悪くなるために生じます。

【対策】
肩こりには一般的には温湿布が効果的です。
ただ温湿布と冷湿布は、こりの状況により使い分ける必要があります。
急性で炎症のある場合は冷湿布が効果的です。

また炎症時に冷湿布を使い炎症が収まった後、
温湿布を使うという方法もあります。
これは炎症後の肩こり改善に効果があります。

【子供の頭痛、腰痛、肩こり】
子供さんの場合は、生活が便利になったことによる要素が大きいと言えます。
ご自分の昔と比べられるとおわかりになると思いますが
生活環境は大きく変化しましたよね?

家での生活、学校生活、遊び方法など色々。
あと例えば最近の子供さんは外で遊んでいますか?

便利になってしまった現代、子供さんの免疫も身体も弱くなっている傾向にあり
すぐに病気になる子供さんも増えています。
今は何かあるとすぐに病院、薬じゃないですか?

お気づきかと思いますが、子供さんの腰痛・肩こりは
日々の生活習慣に問題がありますので、
なるべく子供さんが小さい間に、よくない生活習慣は改善してあげて下さい。

簡単に腰痛と肩こりと考えてはいけません。
子供の頭痛・肩こり・腰痛は注意信号なんです!

一般的によく言われるのが、物を噛む回数が少ない
そして、最近の肩掛け鞄も肩のバランスを崩す原因になりよくないです。
なるべく両肩掛けのリュックタイプの方がゆがみにくい体になります。

最後になりますが、今の時代は子供さんの体にとって
非常によくない生活環境だと言えます。
子供さんが大人になっても困らないよう
今の間に体作りをしてあげといて下さいね。







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